Mandage med Mona – denne uge om at gå i terapi.

Kære Du.

Jeg har været klient i snart 30 år. Jeg går i terapi nu om stunder, fordi jeg ind imellem kan opleve at der er noget der forstyrrer mig. Skaber en tåge i mit fokus, og også fordi når man som jeg arbejder med andre mennesker, så er det afgørende at have styr på sin egen historie, på sit eget rod så at sige.

Oprindelig startede jeg i terapi fordi jeg fik min datter. Jeg vidste at for at kunne hjælpe hende, i hendes liv, skulle jeg rydde op i min egen historie. Det blev begyndelsen på en kæmpe transformation af mit liv, at mit selvbillede og af min måde at være i verden på.

Fra et liv der primært blev levet i overlevelsesstrategier i et forsøg på ikke at mærke smerten – til et liv hvor jeg idag elsker at være. Ikke at skulle noget, men at være med det der er lige nu. At mærke kærligheden, varmen, glæden, sorgen, de udfordringer der præsenterer sig – og stadig være i ro, være helt og aldeles sikker på at jeg er i orden. Der er ikke noget galt med mig eller med den måde jeg er i verden på.

Med en helt dyb tro på at jeg er kærlighed, jeg er en del af Universet og jeg er elskelig. Fuldstændig som du er – som vi alle er. Jeg er også helt fast i troen på at alt er energi, at vi er en og samme – du er mig og jeg er dig. Vi er af samme energetiske materiale og derfor bør vi ikke adskille os fra hinanden med vrede, med skælden og smælden, med krænkelser og overgreb, med fordømmelse og nedgørende ord og handlinger.

Vi skylder os selv og hinanden at blive sammen ved at blive i kærligheden, ved at se den anden som dig selv, ved at vide at det du møder i den anden er en del af dig. Ofte er det vi ser i andre noget vi ikke kan se i os selv, men det betyder ikke at det ikke er der, det betyder ikke at det du ser ikke er en del af dig.

I terapien har jeg lært at regulere mig selv i svære situationer. Jeg er idag næsten altid rolig, vågner hver dag med et godt humør, med tro på at det er mig der skaber dagen og at jeg er elskelig, betydningsfuld og en del af noget der er langt større end jeg kan begribe.

Sådan har det ikke altid været. Engang var jeg vred det meste af tiden, følte smerte hele tiden, som jeg gjorde alt for at drukne, bedøve og holde på afstand. Det var svært for mig at være i relationer, svært at tro på at jeg var betydningsfuld, elskelig og endda at jeg havde min berettigelse her på jorden. Så egentlig kan man sige at jeg forsøgte ganske langsomt at tage livet af mig selv.

Indtil jeg kom i terapi. Så skiftede det – altså ikke med det samme, men langsomt, ganske langsomt skete der forandringer, fik jeg set mig selv i et andet perspektiv, fik jeg troen på mig selv og idag er jeg det menneske jeg ønsker at være.

Uden terapi var det ikke gået. Jeg ville være gået til bunds og med mig min datter. Så derfor betyder det meget for mig at alle har den mulighed.

Derfor gør jeg det jeg gør.

Derfor vil jeg så gerne hjælpe dig med at komme igang med terapi, og selv om du ikke har nogen penge, synes jeg alligevel du skal have mulighed for at gå i terapi, så jeg har startet en fundraiser hvor du kan donere penge til dem der har brug for terapi, men ikke har råd til det. Du kan donere her:

https://www.facebook.com/donate/463703274025176/

På forhånd Tak.

Tak for du læser med.

Læg gerne en kommentar.

Har du brug for hjælp kan du ringe helt uforpligtende.

60 64 25 03

Kærlige Hilsner

Mona

 

Hvad er din Superpower?

Jeg er med i den del netværk med andre Solo selvstændige. Det er et must for sådan en som mig (og de andre) fordi det kan godt blive ensomt at være den eneste medarbejder i virksomheden, den ene dag efter den anden.

Så for at holde sig på sporet og se andre med samme eller aner inspirerende opgaver og udfordringer, er vi i netværk med hinanden. Man kan sige at for os der laver lidt det samme, bliver det vi kalder Konkolleger, fordi vi jo også er konkurrenter.

I min optik er der nok til os alle, og vi kan lige så godt hjælpe hinanden. Så jeg er meget hjælpsom også i disse netværk.

Nå – men tilbage til superpowers. Forleden gav vi hinanden den opgave at finde sig benævne vores Super Power. Og det er en virkelig god øvelse til at se dine egne kvaliteter og hvad det er du bringer til verden. Hvordan kan du være med til at forandre livet i og omkring dig ved at bruge de Super Powers du har?

For mig blev de vigtigste at jeg er god til at lære andre at tale følelsernes sprog, og jeg er meget rolig. jeg er sådan en der kan komme ind i et rum og sænke et konflikt niveau alene med min tilstedeværelse. Jeg har oplevet det mange gange. Og bagefter kan jeg støtte i at tale følelsernes sprog.

Det med at kunne tale følelsernes sprog gav en mor mig for mange år siden, da vi afsluttede et langt forløb i hendes familie. Hun sagde at nu kunne de tale følelsernes sprog og var ikke længere bange for at sige hvordan de havde det indeni, og det var blevet langt vigtigere end det at leve op til de krav og forventninger der kom udefra. At de som familie nu kunne tale med hinanden om hvad de følte, og ikke længere brugte særlig meget tid og energi på hvordan de andre tænkte om dem, eller hvad de skulle gøre for at ligne dem de andre mente de skulle være.

Det er bare så vigtigt at du er i stand til at mærke hvad du bærer i dit hjerte og at du har ord til at udtrykke det. At du ikke forestiller dig hvordan det er over i den anden, men alene bruger energi på at fortælle hvordan det er i dig. Empatien opstår når vi spejler os i den anden og MÆRKER hvad der sker, frem for når vi fortolker på det vi tror der sker.

Min workshop der starter i April giver dig redskaber til at gøre lige præcis det. Dit hjerte kan tale, men kan du lytte?

Du kan læse mere her:

Dit hjerte kan tale – lytter du?

Og er du allerede klar til at komme med på dette fantastiske forløb der varer i 6 måneder, hvor du får et nyt perspektiv på dig selv og dit liv forandres hvis du vil kan du klikke her:

Jeg er så Klar.

Hav nu en dejlig weekend og gå på jagt efter dine superpowers sammen med dem du elsker 😉

Knus

Mona K